女性らしい美しさにフォーカスしたレッスンをメインに、それぞれの身体にあわせたレッスンをご用意しております。
少人数制とし、初心者の方にもケアの行き届くレッスンとなっておりますので、安心してお受けいただけます。
お着替えのスペースもご用意しておりますので、ゆったりとした時間をお楽しみくださいませ。
★の数は運動量の目安にしてください。

ヨガベーシック ★

リラックスしながら、初めての人にも分かりやすくポーズを深めていくクラスです。プロップス使いながら、自分の為のヨガを見つけていきます。
初心者の方歓迎です

代謝アップヨガ ★

身体を動かしながら、内側から熱を生み出し、代謝アップ効果を狙います。
ヨガが初めての方もOK♬
初心者の方歓迎です

スローフローヨガ ★

ゆっくりとポーズを繰り返し、緊張した心と身体をリラックスさせていきます。
初心者の方歓迎です

体幹アップヨガ ★★

コア(体幹)を強化するエクササイズを多く取り入れたクラスです。お腹痩せ効果も!少人数制なので、安心です。

初心者の方歓迎です


パワーヨガ ★★

様々なポーズを組み合わせた運動量の多いクラスです。体力アップやダイエット効果も(^ ^)


心と身体リラックスヨガ ★

ゆっくりとした動きの中、日常のストレスや疲れから、心と身体を解放していきます。

一つ一つのポーズを丁寧に行い、呼吸とつなげます。

ポーズを深めながら、心身のバランスを整えましょう。

初心者の方歓迎です


股関節やわらかヨガ ★★

美と健康のバロメーターと言われている股関節の柔軟性。

股関節まわりの筋肉をほぐし、しっかりと使い、股関節の可動域を広げます。

憧れの開脚前屈を目指しましょう♪

初心者の方歓迎です


背面強化ヨガ ★★

見過ごしがちな背面を強化!

ヒップアップや背中のひきしめにぜひ♪

初心者の方歓迎です


陰陽ヨガ ★

アクティブなポーズで身体を活性化し、後半は静のポーズでエネルギーを身体の中に納めていきます。
陰陽のバランスを調えた後の深いリラックスを味わって下さい。

初心者の方歓迎です


ナイトフローヨガ ★

ゆっくりとポーズを繰り返し、緊張した心と身体を緩めていきます。

神経バランスを整え、穏やかな入眠へと導いてくれます。

初心者の方歓迎です


アシュタンガヨガビギナー ★★

動く瞑想といわれる伝統的な練習方法のひとつです。

連動する呼吸と動作に深く意識を向けることで、高い集中と心身の一体感を味わいましょう。


ヴィンヤサヨガ ★

ポーズを呼吸の流れに合わせて繋げていきます。身体全体をしっかり動かすことができます♬

初心者の方歓迎です


アロマリラックスヨガ ★

アロマの香りの中、緊張した心と身体をリラックスさせていきます。

その月ごとに選ばれたアロマの香りと効能をお楽しみください。

初心者の方歓迎です



レッスンに必要なもの

  • 動きやすい服
  • 水分補給のための飲み物
  • 汗拭きタオル
 
※お着替えしていただく部屋がございます。
※マットはスタジオのものを無料でご使用いただけます。
※ご自身のマットをお持ちいただいても構いません。