大学卒業後に体調を崩した事をきっかけにヨガを始めました。もともと身体を動かす事が好きな事もあり、呼吸と共に身体のバランスを整えられるヨガに、気づけば夢中になっていました。ヨガの魅力は、人と人との繋がりを感じられたり、年齢や性別関係なくありのままの自分で実践していけるところだと思います。多くの方との出会いや繋がりを楽しみにしています。ヨガで感じた事、マットの外で感じた事などをシェアしていければ嬉しいです。

2010年にアシュタンガヨガに出会い、ヨガの道へ。

子供の頃から運動らしいことはしたことがなく、体力・筋力・柔軟性は平均以下。

ヨガにはそれらを強くし、また精神的な土台・軸を形成する力があります。

時には怠惰で弱い自分を突きつけられますが、アーサナの練習を通して得た強さが自分自身を優しく肯定してくれます。

ヨガを通して得たこと、学んだことを

ご縁の繋がる方々とシェアできればうれしいです。

身体を動かす事が好きで、ヨガの他にベリーダンスやバーレスクダンスをしています。

ヨガに出会い、より自分らしい生き方ができるようになりました。私にとってヨガの魅力とは、自分自身と向き合える事、終わった後の壮快感、体を整えるだけでなく心も解放され、快適にしてくれるところです。ヨガを通してたくさんの出逢いがあり、得るものも計り知れません。皆様が心身共に健康に、日々を楽しみ大切に過ごせるように、ヨガで得られる喜びをより多くの方にお伝えしていきたいと思います。笑顔あふれる素敵な出逢いを楽しみにしています。

ヨガに出会ったのは10数年前。

途中でヨガから離れる時期があったものの、年齢とともに自分の身体と向き合う必要を感じ、再びヨガを始めました。

ヨガをすることで、心身のバランスがとれて、新しい人たちと出会える機会が増えました。

これからも新しい自分、新しい人たちに出会えることを楽しみにしています。

もともと運動が好きだった私は、ヨガを初めて体験した時、身体のすっきり感などに感動しました。この感動を他の方にも伝えたい、もっとヨガのことを深く知りたいという思いから、インストラクターの道を選びました。まだまだ学ぶことが多い私ですが、みなさんと共に成長していきたいと思います。

私は、ヨガ・ピラティスと出会ってから、小さな変化にも気付けるようになり、人とのご縁にも恵まれ、毎日をとても楽しく過ごせるようになりました。

呼吸や体の動きを通して、ヨガは身体を整えてくれるだけでなく、自分らしく生きるための気づきやヒントも与えてくれます。

心や体が変化していくその過程を楽しみながら、日寿にほんの少し彩りを与える、そんなヨガ・ピラティスをお伝えしていきたいと思っています。

小さい頃から身体を動かすことが大好きでフィットネス感覚でヨガを始めました。できなかったポーズができる感動だけでなく、心も落ち着き温かくなるヨガに魅了されました。

そんな大好きなヨガを通じて出会う皆様と、身体と心が幸せを感じる、そんな時間をご一緒できればと思っています。 

 40代からヨガインストラクターになりました。前職(販売職)では心身の不調を感じていましたが、ヨガを通して少しずつ楽になり、12年ほど続けている武道でも怪我をしにくく動きやすくなりました。ヨガ、ピラティスを学んで良かったと感じていることを生徒さんと共有して心地よい時間を作っていきたいです。

 子供の頃から運動が苦手で、体のコントロールの仕方も下手でよくケガをしていました。

常にどこかに絆創膏を貼っているような幼少期で、側弯もあり、姿勢も悪く、20代には腰椎ヘルニア発症。

整骨院で勧められてピラティスを始め、気がついたら指導者になっていました。

妊娠、出産、育児を経て、それに伴う体や心の変化を経験する中でも自分自身と向き合う時間、そして、呼吸の大切さや気づきをピラティスのおかげで持つことができました。

ピラティスで来てくださった、みなさんの体も心もふわっと軽くなるような、楽しく、わかりやすいレッスンを心がけております♪

枚方市を中心にヨガ、ピラティスのインストラクターとして活動しています。

不調のない理想の身体を目指して、一生懸命皆さまのお手伝いをさせていただきます。

FTPマットベーシックコース修了

FTPマットアドバンスコース修了

シルクサスペンションコース修了

FPTリフォーマーベーシックコース修了

ピラティスリングコース修了

セラバンドコース修了

耳ツボセラピストコース修了

からだスキャンセルフマッサージコース修了